中国天气网讯 春运，作为“人类史上最大规模的迁移”，承载着中国人万家团圆、欢度春节的美好愿望。今天（1月14日），为期40天的2025年春运拉开帷幕。根据预测，今年春运期间全社会跨区域人员流动量将达90亿人次，铁路、民航客运量均有望创历史新高。你是否已经抢到回家的车票？返乡途中天气如何？中国天气网联合中国人保推出全国春运首周安全出行天气地图，助你顺利踏上春节回家路。

今年春运首周北方大部风寒效应明显 南方晴朗天气居多

今年春运第一周，全国大部降水稀少，晴朗天气居多，总体利于春运出行。不过北方大风天气频繁，寒冷持续，部分地区需警惕积雪对出行的不利影响，西南地区东部等地春运首日需防雨雪来扰。

从全国春运首周安全出行天气地图来看，1月14日至20日，北方十余省区市大风天气频繁，风寒效应明显，公众出行需做好防寒保暖措施，尤其要做好头部、颈部的保暖，建议采用“洋葱式”穿衣，便于在室内外温差较大的环境下穿脱，警惕呼吸系统和心脑血管等方面疾病的发生。

除了要警惕大风天气，北方部分地区还可能会有积雪阻碍交通出行。计划前往新疆北部、内蒙古中部和东部、黑龙江、吉林、山西北部、山东半岛等地的小伙伴，不论是自驾还是公共交通方式出行，都需谨慎慢行，注意防滑。

对于黄淮以南地区来说，春运首周天气总体适宜。河南、山东大部、安徽、江苏、浙江、上海、江西、福建、湖南等大片区域天气“给力”，利于交通出行，但早晚时段寒凉感明显，大家需及时添衣保暖。

需要注意的是，海南岛、广东中西部、广西东部、四川大部、云南北部、贵州西北部等地春运首日可能有雨雪天气打扰，强度总体不大，以小到中雨或小雪为主，上述地区公众出行需注意防范道路湿滑、能见度降低等对交通出行的不利影响。

低温雨雪冰冻天警惕这些意外 安全防护指南请收好

冬季冷空气较为活跃，寒潮、暴雪、冻雨、大风等天气频繁，易出现道路积雪、结冰现象，可能造成意外事件发生。低温雨雪冰冻天气对交通出行、人体健康有哪些不利影响？如何减轻因意外事故而产生的经济损失？快收好这份安全防护指南。

雨雪冰冻天气可能导致道路积雪、结冰、路面湿滑，户外出行意外跌倒的风险增加，严重的甚至可能导致骨折、颅脑损伤等。建议大家外出穿防滑效果好的平底鞋，行走时膝盖微曲，身体略前倾并放低重心，步幅小、速度慢，双脚呈现外八字，双臂自然摆动以便保持平衡。不慎跌倒时，如果四肢和关节部位能活动，可以慢慢起身，如果出现剧烈疼痛或头晕、意识不清等症状，不要贸然起身，应及时拨打120急救电话，等待专业救助。

一般来说，雨雪天气常会伴有低温、大风。寒冷环境下，易引起人体血管收缩，导致血液流通不畅，可能增加血栓风险。剧烈的气温变化还会引起血压升高，加重心脏和脑部负担，从而增加心脑血管疾病风险的发生。为减少这类意外疾病的发生，睡眠充足、规律饮食、适当运动、做好身体保暖至关重要。

不论是交通出行，还是日常生活，意外无处不在，常让人猝不及防，如果有一份个人百万综合意外险，能在关键时刻帮助我们减少经济损失。中国人保提供多方位超百万意外保障，有多套方案可以随心选择，生活常见意外场景覆盖广，全年24小时保障在线，理赔流程方便快捷。

眼下，2025年春运正式开启，出行需求激增。中国天气网联合中国人保温馨提示，冬季天气寒冷，建议大家关注气温变化，及时添衣保暖，提前关注沿途天气信息，合理安排出行计划，如果遭遇雨雪天气，需注意防范道路湿滑、能见度降低等对交通出行的不利影响。（策划/杜冰冰 设计/陈玉洁 数据支持/孙倩倩）