雨水节气这些养生要点要注意
创始人
2025-02-17 18:23:02
0次
雨水是二十四节气中的第二个节气，这是一个反映降水现象的节气。此时，雨水渐多，湿冷、风寒天气不时来扰，养生调养如何进行呢？可以从以下四个方面进行。
1.雨水节气，天气乍暖还寒，此时要格外注意“春捂”，尤其要做好头部、腹部、脚部的保暖，谨防着凉感冒。
2.雨水节气，阳气渐生，天气开始转暖，人们可以顺应节气特点，早睡早起，适当增加户外运动时间，以增强体质，可以选择较为平缓的运动，如散步、快走、太极拳、八段锦、健身操等等，切忌不要大汗淋漓，微微出汗即可。
3.雨水节气，湿气逐渐上升，湿邪容易入脾，引起脾胃失调。这时应抓紧时机调养脾胃，少吃酸多吃甜，少吃辛辣寒凉食品，多吃新鲜蔬果，比如胡萝卜、山药、甘蔗、梨等。
4.雨水节气，人体肝气旺盛，容易产生发怒、抑郁等情绪不稳定状态，这时应积极采取调节方法，如多听轻快、优美的音乐，增加室外活动，按时作息，多与人交流，排解负面情绪，以保持情绪稳定。
相关内容
热门资讯
青海西宁迎来2025年首场降雪
1月4日，西宁市民众在雪中跑步。中新社记者 马铭言 摄1月4日，环卫工人清扫路面积雪。中新社记者 马...
2024年我国全年地震灾害损失...
中新网北京1月6日电 近日，中国地震台网发布“2024年度地震活动盘点”。2024年，我国全年地...
甘肃兰州：《风起大汉》沉浸式演...
1月2日，甘肃省兰州市七里河区兰州中心《风起大汉》沉浸式演艺街区内，演职人员进行表演。中新社记者 李...
广东侨乡潮州“大吴会客厅”吸引...
广东侨乡潮州，大吴村的“大吴会客厅”吸引村民游客休闲游玩。中新社记者 陈楚红 摄 广东侨乡潮州，大吴...
200余件伊朗精美文物在新疆展...
12月11日，新疆乌鲁木齐市，正在新疆博物馆展出的“古波斯的荣耀——伊朗文物精华展”吸引众多市民和游...
湖北襄阳积极探索历史遗存活化利...
中新网襄阳1月10日电 (张倩龙)连日来召开的襄阳市两会上，实施历史文化活化利用工程、高水平推动...
探访南昌百年老字号照相馆：光影...
图为南昌国营真真照相馆的“相机博物馆”内摆放着多款该照相馆曾用过的照相机。它们虽然已经有些陈旧，却见...
2024年山东十大天气气候事件...
中新网济南1月24日电(孙婷婷 顾谦)山东省气象台24日召开春节天气通报会并发布2024年山东十...
跨年夜：长沙造雪狂欢迎接202...
12月31日晚，长沙文和友举办了一场怀旧跨年活动，现场通过20世纪80年代的歌舞表演伴随着人工造雪，...